HIIT and Flexibility Training - אימון אינטרוולים וגמישות

נתחיל את השיעור ב20 דקות של אימון היט ונשפר את היכולות האירוביות של גופנו. לאחר מכן נמשיך עם 20 דקות של אימוני גמישות ומתיחות. בהנאה.

We start the lesson with 20 minutes of HIIT to improve our cardio and tone our whole body. Then we have 20 minutes of flexibility training

15.00

אורך הסרטון

35

נשים בלבד

כן

הצטרפי להדרכות למייל