שיעור פילאטיס עם משקל הגוף - הקניית מיומנות בלימה בנפילה

בשעור זה נעבוד על:
core – שריר ליבה,
שיווי משקל תוך דגש על המערכת הוסטבולרית,
יציבה- בלימה מנפילה,
טווחי תנועה וגמישות.

15.00

אורך הסרטון

58

אביזרים נדרשים

לא נדרשים אביזרים

נשים בלבד

כן

הצטרפי להדרכות למייל