אימון פילאטיס - התעמלות על שרירי קור עמוקים

בואי לחוות איך הגב יכול לחזור להיות גמיש, תרגילים לשחרור הגב – הדרכה שמלמדת איך לכווץ שרירי ישבן עמוקים ולחזק את הגב התחתון, נדרשים 2 לבנות יוגה.

 

15.00

אורך הסרטון

60

אביזרים נדרשים

מזרן, קוביית יוגה

נשים בלבד

כן

הצטרפי להדרכות למייל