חיזוק העצם בעזרת מקל ב'

תרגילים לחיזוק העצם ולהגנה מפני אוסטאופורוזיס, תרגילים שיעזרו לשחרור וחיזוק הגוף. שיעור חובה.
תצטרכי: מקל, משקולות 2 קילו, כסא, כדור קטן.

 

15.00

אורך הסרטון

60

אביזרים נדרשים

כדור אוברבול, כסא, מזרן, מקל מטאטא, קוביית יוגה

נשים בלבד

כן

הצטרפי להדרכות למייל